milles

femenines

VILANOVA I LA GELTRÚ,  1 OCTUBRE

resultats i classificació

results

Primeres fotografies

fotos  Nuria Guardiola
fotos Juan Salvador
 fotos  Víctor Pinto
fotos  Sortida i Arribades
video Abel Perez

5 EDICIÓ

Benvingudes a la 5 edició de les 4 milles femenines

 

Aquesta edició vol ser l'edició més dinàmica de les que s'han fet fins ara de les 4 milles, tindrem nous reptes al recorregut, una classe prèvia d'escalfament a carrec de 'Seb Fit N Yog' i trofeu per les 3 primeres arribades amb gos i a més estrenem plana web.

Tindrem el pas del 'terror i por' amb molt bon humor, a càrrec de 'Paco Merrte', la batukada Kaboa, un avituallament intermedi i un altre complet al final i pels mes petits la nostra activitat de pintura.

L'activitat final d'aquest any sera de aerobic 'TOTAL', seguiran donan guerra les colles de la caminada 'Formula 1, Pirata i Guerreres Masai' i com sempre amb bona música i bones vibracions.

Organitza XTERRA RUN  

Col.laboradors

  • Musica i só

    SERGI NOLLA & BIG ANDREU
  • Escalfament

    SEB FIT N YOG
  • Animació

    PAKO MERRTE i VAN JUAN

  • Post cursa

    SALÓ SALUT
  • Trofeus

    ORIOL MONTSERRAT

  • VOLUNTARIS

    XTERRA RUN
    VOLUNTAIS DEL GARRAF  
    Per ser voluntari a la cursa!... contacta amb direcció
  • ACTIVITAT INFANTIL

    Maquillatge i pintura. ÍNES ALEJANDRA   I VICTOR PINTO

  • VIDEO

    ABEL PEREZ PHOTO FILM

solidaritat

el dia de la cursa

RECOLLIDA D'ALIMENTS I D'higiene PERSONAL

recolida aliments2

pel bancs dels aliments

 

 

CALENDARI


16 i 23

setembre

Dissabte

  • 10:00 - 20:00

    Rambla principal amb Carrer del Recreo.- Inscripcions en persona.

30

setembre

Dissabte

  • 10:00 - 20:00

    Rambla principal amb Carrer del Recreo.- Entrega de dorsals i samarreta.

1

Octubre

Diumenge -- ANEM DE CURSA

  • 08:30
    Entrega de dorsals, ultimes inscripcions de caminada
  • 09:00
    Inici activitat infantil. Recepció dels nens, esmorçar a carrerc de l'organització, els nens trien un disseny i el pinten, a mesura que van acabant, Ines els farà el maquillatge escollit. Amb dos monitors els que vulguin participaran a l'activitat d'aeròbic. Entre les 12h30 i 13h es dóna per acabada l'activitat (cal avisar si tenen algun tipus d'al·lèrgia).
  • 09:30

    Activitat d'escalfament a carrec de 'Seb Fit N Yog'

  • 10:00

    SORTIDA DE LA CURSA EN ORDRE
    Corredores
    Corredores amb gos
    Colla formula 1 de caminada
    Colla Pirata de caminada
    Colla Guerreres Masai de caminada

  • 11:30
    Activitat d'aerobic total
  • 12:00
    Podiums
  • 12:30
    Sorteig de regals
  • 13:00
    Donem per acabades les activitats

ON ES FA LA CURSA?


Vilanova i la Geltrú

SORTIDA - Plaça de les casernes    Recorregut de la cursa
Reglament de la cursa

Mapa de situació

Darrera edició


Cursa i caminada

  • CURSA

    Una cursa bastant ràpida i plana, un recorregut molt bonic i diàfan, pel centre de Vilanova i el passeig marítim, de les poques curses mixtes, farem uns centenars de metres per terra a la zona del Ortoll. A mitja cursa hi ha un avituallament de líquids (també pels gossos) i altre complert al final. Tot el recorregut està marcat i guiat per mes de 60 voluntaris que animen a totes les corredores. 
  • CAMINADA

     La nostra caminada no és normal. La sortida és conjunta encara que darrera de les corredores. Hi ha tres colles, guiades per una voluntària portadora d'una bandera, la colla FORMULA 1, on es camina ràpid i de tant en tant es fa una mica de trot (ideal per als que voleu començar a córrer), una colla PIRATA, caminen però sempre a bon ritme, es fa un bon exercici i una última GUERRERES MASAI, on es camina tranquil·lament però sense pausa.

    colles


vols superar la teva marca?
llebre
Llebres de 35-40'  i  de 40-45'


CURSA SOLIDÀRIA

 
La Cursa Solidària. La solidaritat ha de ser
arribar a la humilitat que és una gran riquesa,
donar la mà oberta, acompanyar sense el
dit de cap dictadura.
La Cursa, córrer per ser-hi, per arribar-hi.
Sense Solidaritat no hi ha res, només
el desert de l’egoisme.
Feminisme ha de ser la normalitat d’haver
nascut Dona sense que calgui demanar
permís ni perdó.
Que cap fanatisme no arribi a la meta.
Sota el barret del sol que maduri la Persona que
hi ha en nosaltres, el cor bategarà alegria,
que l’Educació arribi a la meta per desterrar
el masclisme estúpid.
Córrer per terra, enlairar el nostre esperit.
Una abraçada Solidària
I sense pressa...
 
Carles Vall

Sponsors


ajuntament   ESCAPADASINGLECAT salo salut 
 La Dehesa Santa Maria  bella bianca  sebfitnyog
 bigandreulogo  sergilogo  vinalium
 
logo farmacia

 

logo agrupa web

 purina
logo patates pique libertad cazorla nomasvello fotodepilacion
hotel majestic  Abel PÉREZ Photo film  can vall

RUNNING SINGLE STAGE

CAP DE SETMANA DEL 2 DE DESEMBRE

PLACES DISPONIBLES (MÀXIM 30) 

I running
*Consulta l'opció sense l'allojament

SORTEIG

Patates Pique 2 lotes de productes, reloj pulsòmetre Agrupació, 3 bons dobles de SPA MAJESTIC Sitges, 1 sopar Dehesa Santa Maria, 1 neteja de cutis de No más vello, lot productes Farmacia Principal, 1 sessió fisioteràpia Libertad Cazorla, 1 lot productes Vinalium

FES LA TEVA INSCRIPCIÓ A LES 4 MILLES